寒冷冬季，大家都知道要養(yǎng)生，如何正確養(yǎng)生？喜歡養(yǎng)生的朋友們值得一看，相互借鑒。            

       冬季保暖三個重點：頭暖、背暖、腳暖，女性在生理期還要特別注意腹部保暖。      

       陽虛的人，這三個部位容易受寒邪侵襲。中醫(yī)認為“冬傷于寒，春必溫病?！焙唵握f來，冬于過分受涼，冬寒進入體內(nèi)，到春天就會患溫病，以發(fā)熱為特征的外感急性病，如流感等。

       陽虛體質(zhì)的人，冬天做身體按摩時，要減少背部按摩時間。中醫(yī)認為，腹為陰，背為陽。背部裸露和按摩容易擾亂陽氣而導致陽氣外泄，相反，應該重視陰經(jīng)的保健，可以在位于胸腹部正中線上的任脈上艾灸。

        提示：防感冒小偏方，如果不小心受涼風寒，可以用姜片，紅糖煮水喝，還可以用蔥白、姜片，糯米熬粥，加少量米醋，預防風寒感冒，效果良好。